Delavnice za podjetja
Delavnice so namenjene podjetjem, kjer se izvaja pretežno pisarniško delo. Izvajajo v prostorih podjetij in so primerne za 20-30 udeležencev. Posamezna delavnica traja 60 minut in je sestavljena iz treh sklopov.
Sklop 1
Predavanje na temo vpliva sedenja na naše zdravje in s tem povezanih bolečin v hrbtenici ter predstavitev osnovne ergonomije pri pisarniškem delu – kako organizirati delovni prostor: izbira in nastavitev stola, višina ekrana računalnika in kako pravilno sedeti.
Sklop 2
Enostavne vaje za razbremenitev hrbtenice, ki jih lahko zaposleni izvajajo med delovnim časom.
Sklop 3
Terapevtske vaje za hrbtenico, ki jih lahko udeleženci izvajajo doma po McGillovi metodi.
Vsebinsko delavnica združuje znanja s področij osebnega trenerstva, terapevtska s področja zdravja hrbtenice ter znanja s področja ergonomije.